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两个小动作改善私处提高性爱质量

来源:互联网 时间:2019-05-26

导读:所谓私处老化,通常是指女子阴道松弛随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。由于阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,大多认为这是由于生产引起弹性纤维断裂萎缩,使得私处肌肉松弛,尤其是多产妇。体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,其恢复也较慢。即使没有生产,随着年龄的增加,女性私处也会呈现老龄化的趋势。

1、仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作

特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

2、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地

双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

阴道肌肉向外下推送因而加强阴道壁平滑肌弹性,通过改善阴道宽松,紧致私处,调节雌性激素,促使爱液的分泌,从而提高性生活质量,形成女性私处恢复的良性循环,高效的紧致一定能受到你的喜爱。