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春天防风如防刀

来源:互联网 时间:2019-05-11


  60多岁的耿大爷每天清晨5时就起床,只穿身运动服到家附近的公园晨练。为了“祛火”,耿大爷还特意剃了光头。清晨的春风嗖嗖地吹着,他觉得特别爽,并迎着春风跑了起来。跑着跑着,突然他出现胸闷、发憋和呼吸困难。一起晨练的朋友赶紧把他送到医院。经检查,医生说是由于吹冷风造成的。

  医生告诉他,我国有句俗话:防风如防刀。初春时节,早晚外界气温比较低,进行户外锻炼可提升人体对外界的适应能力。但迎风运动容易打乱呼吸频率,使人体所需要的氧气不能及时到达体内,体内的二氧化碳又不能及时排出,因影响气体交换而造成呼吸困难。锻炼后皮肤毛孔张开,体内的热量散失,肌肉弹性下降,吹风后很容易着凉受病。

  所以,春天锻炼要尽量选择背风的地方,不要选择墙边和胡同口。锻炼结束后应立即披上外套,注意保暖。还要避免在大风和雾天锻炼,以免吸入污浊的空气。