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春季健康指南:佳节享口福 莫忘“养生诗”

来源:互联网 时间:2019-05-08

简要内容:诗的次句是说,人遇到大快人心的事后,往往会由于兴奋过度而“乐极生悲”,适得其反。所以,做到“不以物喜、不以己悲”即是古往今来必须遵循的怡情之道。

  我国北宋时期着名的思想家邵雍一生写了不少哲理诗,其中有一首“养生诗”颇有见地。在佳节期间,大块朵颐、大享口福之后,细品此诗,当不无裨益。

  诗云:“爽口物多终作疾,快心事过必为殃。知君病后能服药,不若病前能自防。”

  诗的首句一针见血地指出,暴饮暴食贪图口福会使人罹患疾病,这里除了“病从口入”的意思外,还告诫人们不可为了“爽口”而无度地贪图美食,特别是面对新春佳节的天天盛宴,亦不能在“享口福”上过于放纵,以免罹患疾病和受到伤害。这与当今医学专家提出的“合理膳食、饮食有度”出于一辙。

  诗的次句是说,人遇到大快人心的事后,往往会由于兴奋过度而“乐极生悲”,适得其反。所以,做到“不以物喜、不以己悲”即是古往今来必须遵循的怡情之道。将这个寓意引申开来,实质上就是中医学所强调的要注意调节“七情六欲”,使人的情志始终处于健康的平衡点上,才能不会因“七情”失衡而致病。新春佳节,亲人相聚,切莫过于激动而损害身心。

  “养生诗”第三句和第四句是说,人生病了,服药治疗固然不错,但这种治不如做到事先预防。人未病时,要认识到“最好的医生是自己”,尽可能地“治未病”,做到以防为主,防患于未然。这种“治”才是积极的人生态度,既要讲究卫生,生活规律,又要努力锻炼,增强体质。

  全诗的主旨,无不体现了我国传统养生学所倡导的原则———不治已病治未病,以预防为主、治病为辅,实现积极而乐观和谐的健身养生。在新春佳节期间安享“口福”、共享欢乐时,亦不应违背正常的“养生之道”,这正是这首诗要给我们的启迪。