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“拼命三郎”易得高血压

来源:互联网 时间:2019-02-22

南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织

  陈女士今年37岁,是一家公司的业务主管。因为今年的业绩不佳,导致她长期处于紧张状态,食欲不好、睡眠不佳,有时还控制不住情绪,容易发火。不久前,她因为身体不适到医院就诊,被诊断为高血压。

  精神紧张、情绪压抑、心理矛盾等因素可导致高血压已被研究证实。人长期处于高压的工作状态,使中枢神经系统的兴奋与抑制过程失调,人体会释放出血管紧张素来收缩血管。痛苦、愤怒会增加外周血管阻力而升高舒张压,恐惧则通过增加心输出量而使收缩压升高。如果这种高压状态不解除,那么很容易最终形成高血压。紧张刺激,包括学习负担、考试压力、生活变故、城市拥挤、噪声和声光刺激等。这些刺激过度频繁可导致肾素和血管紧张素分泌增加,全身小动脉痉挛,引发高血压。

  其实,很多心血管疾病都与“心病”有关。不少心脏病和脑卒中也都是气出来、吓出来的,爱生气、爱发牢骚的人就比较容易得心脏病。在原发性高血压患者中,超过七成的人存在不良心理因素。这类患者的血压升幅也许不大,但头痛、头晕等症状特别明显,仅靠药物难以使血压得到有效控制。

  高血压患者在治疗过程中,也不能忽视不良心理因素带来的负面影响。应该将药物、饮食、运动、精神和心理治疗密切结合起来,从而使血压得到稳定控制,避免波动。

  患者应提高心理应激能力,以适应环境。不急躁,不生气,控制好自己的情绪,保持心态平和非常重要。要懂得自我调节,学会释放压力,化解不良情绪。对于不懂得调节的人,可以通过参加集体活动和体育锻炼来转移注意力,比如多跟大家聊天、游泳等都是放松的办法。(吴志黄瑛整理)